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酸奶什么时候喝最好?根据科学研究分析指出,早上7点~9点,晚上9点~11点喝酸奶是最好的,也就是大早上和大晚上。原理:早上起来喝酸奶能补充营养,使人体有活力,有精神。晚上喝的好处是:补充血钙,促进钙吸收。
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