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长期喝咖啡有什么好处和坏处?大家可以说说吗?

发布于:2022-08-05         举报
1个回答
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这家伙很懒,什么也没留下

1、益处
咖啡里的咖啡因能使神经兴奋,能帮助提高精力,提高反应速度,加速工作效能,与此同时,咖啡因能够提升肾功能,协助身体内多余钾离子排出,与此同时也增加了排尿量,有益于改进肚胀浮肿。咖啡里的膳食纤维素能够加快肠道蠕动,协助促进排便。
2、弊端

长期性饮用咖啡可能会造成钙质流失,引起骨质疏松,特别是会导致女性骨质疏松。针对处于生长发育期的群体,也有可能不益于人体骨骼生长。咖啡中由于带有咖啡因,容易造成自主神经,使心率增快,前负荷提升,造成血压上升。有些患者自身有高血压,会有血压控制不佳的状况。此外,饮用咖啡太多很容易出现神经紧张,体现为手心冒汗、心慌气短、耳呜、失眠症等不适。

长期喝咖啡有什么好处和坏处?大家可以说说吗?

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