咖啡喝太多有什么副作用

1.影响呼吸系统

咖啡因及类似药物对于呼吸有两种影响，一是增加呼吸速率，此外，咖啡因可使气管周围的平滑肌放松，因而使气管扩张，增加呼吸量。但咖啡因不可以作为药物用于临床来治疗哮喘。

2.破坏身体基因

咖啡中含有咖啡碱这种物质，它可以破坏人体内的染色体细胞，引起遗传疾病。这种影响更多会出现在育龄妇女身上。

如果一位年轻女性每天饮都会饮用咖啡，她会难以受孕，成功怀上孩子的几率只有不喝咖啡女性的一半。

3.机体出现不适

长期大量饮用咖啡，可能会对心血管系统和中枢神经系统造成刺激，引发许多不良反应，如心率加快、血压升高、急躁、神经紧张、手足震颤、头痛等症状。

甚至还可能出现尿频、不安、易怒、失眠等症状，通常在停止饮用咖啡后一段时间能够得到改善和控制。

4.降低睡眠质量

对于那些睡眠质量较差的人，本身神经就容易兴奋，如果还经常大量喝咖啡，有可能在里面咖啡因的影响下让大脑神经兴奋，兴奋的状态中无法安稳入睡，失眠情况就会比较明显。

因此，在喝咖啡的过程中也要掌握合理的方法，控制好量，不要过度依赖咖啡。否则咖啡的饮用量过多，同样也会让睡眠质量下降，进而影响身体健康。

5.对特殊人群有很大影响

这里说的特殊人群是女性和儿童。很多女性在例假前饮用咖啡的话，会加重经前不良情绪的症状，还会引发痛经。

有喝咖啡习惯的女性，平时会经常出现焦虑，精神压抑，容易激动，乳房疼痛，饥饿感强烈等不适症状。甚至咖啡喝得越多，就容易患上乳腺疾病。