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长期喝咖啡有什么益处和坏处?大家可以说说吗?

发布于:2022-09-29         举报
1个回答
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这家伙很懒,什么也没留下

1、好处
咖啡中的咖啡因能使大脑兴奋,能够帮助提升精力,提高反应速度,加快工作效率,此外,咖啡因可以提升肾脏功能,帮助身体中不必要钙离子排出来,此外也提高了排尿量,有利于改善肚子胀气水肿。咖啡中的膳食纤维素可以加速胃肠蠕动,帮助促进消化。
2、缺点

长久性饮用咖啡可能会导致钙流失,造成骨质疏松,尤其是也会导致女性骨质疏松。对于处在生长发育期的人群,也可能不利于肌肉骨骼生长发育。咖啡中因为含有咖啡因,易造成自主神经系统,使心率增快,前负荷提高,导致血压升高。有的患者本身患有高血压,会出现血压控制不太好的情况。除此之外,饮用咖啡过多容易出现紧张焦虑,表现为手心冒汗、心慌胸闷、耳呜、失眠等症状。

长期喝咖啡有什么益处和坏处?大家可以说说吗?

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