咖啡喝了能够提神,长期喝好吗?_百悦米西点培训

咖啡喝了能够提神,长期喝好吗?

auk

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发布于：2021-12-31 378 举报

1个回答

这家伙很懒，什么也没留下

对于快节奏生活中睡不够的人们来说，咖啡是“续命”必备。咖啡之所以能够提神，是因为其分子结构类似腺苷，能通过竞争性结合腺苷受体而阻断、抑制腺苷与受体的结合，而腺苷与受体结合会增加睡意。虽然中等剂量（40-300mg）的咖啡因就有助于在当下减轻疲劳、提高反应力，但需要注意的是，咖啡因不能弥补长期睡眠不足后的性能下降。

发布于：2021-12-31

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