1、每天喝多少咖啡比较好？
咖啡虽好，但是喝多了身体也承受不了。咖啡因摄入过多，会导致失眠、头痛、烦躁、胃部不适以及心率和呼吸加快等。对于健康的成年人，每天咖啡因的摄入量不要超过400mg，孕妇和哺乳期的孕妇每天摄入量控制在200mg以内。
具体来说，现磨咖啡每天的饮用量控制两个中杯以内。如果是含有咖啡因的饮料，诸如红茶、绿茶、可乐等，每100毫升咖啡因的含量在10-30mg之间，正常的饮用每天都不会过量。

2、咖啡虽好，也有禁忌人群
虽然咖啡好处多多，但也并非任何人都能饮用。美国孕产协会就建议孕妇尽量远离咖啡。每天咖啡饮用量超过两倍以上，咖啡因的摄入量超过200mg，会增加流产、早产或者婴儿体重不足的风险。

而哺乳期的妇女饮用咖啡一旦过量，也会刺激婴儿的消化道，以及影响婴儿睡眠。所以孕妇和哺乳期女性最好不要饮用咖啡。

儿童对咖啡因也更为敏感，因此也不建议饮用。

此外，患有胃部疾病的患者，咖啡因会增加胃部的不适症状。维生素B1缺乏者，饮用咖啡会加重对其的破坏。

总的来说，不能因为咖啡有某些方面的优势，就过量饮用。无论是健康群体还是一些患有疾病的群体，每天咖啡的饮用量都要控制在合理的范围才行。