空腹喝酸奶不体不能减肥，不会影起胃肠不适哦

因为早上空腹喝酸奶不但不能减肥，还会增加肠胃的酸性浓度，这上酸性浓度可以杀死酸奶中乳酸菌，发挥了不酸奶本身的功效。

最佳喝酸奶的时间是晚上吃完晚饭20分钟后，这样更有肋于酸奶营养成分的吸收，

这个很不靠谱，酸奶本来就是助消化的，是清理肠道的一种发酵奶，早上起来肚子里啥都没有，就这样喝酸奶，喝下去之后会有轻微的虚脱感觉，浑身乏力，这样对肚子不好，主要是对胃不好，在没有食物的情况下，再喝这么多酸性的东西，容易造成胃不舒服，所以最好是不能早晨空腹喝奶。